睡眠とバストアップの関係
バストの成長のためには質の良い睡眠が必要とのこと。
睡眠不足ではバストが成長しないのは言うまでもありませんが、睡眠時間が長ければ良いというわけではなさそうです。
夜10時から朝の4時を睡眠時間に
バストアップに効果のある質の良い睡眠というのは夜の10時から朝の4時までの睡眠です。
胸を大きくするためには睡眠中のホルモンの分泌が欠かせません。このホルモンの分泌量が多いのが夜10時から朝4時まで。
この時間を逃してしまってはもったいないです。
特に夜10時から深夜2時が分泌量がマックスになるバストアップにとってのゴールデンタイム。
あまり遅くまで起きていてしまうと睡眠不足になるだけでなく、このゴールデンタイムを逃してしまうことになります。
胸に限らす、カラダの成長に食事と睡眠は不可欠。サプリメントで効果が出ないのであれば睡眠の質を見直すことも必要です。